É um sistema integrado de medicina utilizado há mais de cinco mil anos na Índia.

Ayurveda significa em sânscrito, Ciência (Veda) da Vida (Ayur).

Continua a ser a medicina oficial na Índia e tem-se difundido por todo o mundo como uma técnica eficaz de medicina tradicional.

A medicina ayurvédica é conhecida como a mãe da medicina, pois seus princípios e estudos foram base para o desenvolvimento da medicina tradicional chinesa, árabe, romana e grega.

Para o Ayurveda, a doença é muito mais que a manifestação de sintomas desagradáveis ou perigosos.

Entende que se pequenos desequilíbrios não forem corrigidos, tendem a aumentar com o passar do tempo, originando enfermidades.

Como ciência integral, considera que a doença inicia-se muito antes de chegar à fase em que ela finalmente pode ser percebida.

A maior ou menor presença de todas estas energias, estabelecem os tipos físico-psíquicos ou Doshas de cada indivíduo:

A definição dos doshas, dominantes e subdominantes, representam a natureza e comportamento de cada indivíduo e pode ser classificado como inato e adquirido.

O equilíbrio pode ser obtido através da alimentação, exercícios e massagens.

Os Doshas são definidos por:

• Traços físicos que se traduzem nas descrições físicas da pessoa, por exemplo, altura, compleição, olhos e etc;

• Traços mentais e comportamentais que se traduzem na espécie de pessoa que nós somos, como dormimos, sonhamos e pensamos, como reagimos a situações externas, nossas forças e fragilidades emocionais, nossa atitude com relação a dinheiro, se somos gastadores, avarentos ou administradores de dinheiro;

• Traços intelectuais que se traduzem em se somos pensadores e sonhadores, designers e planejadores ou pessoas silenciosas que trabalham com afinco;

• Doenças e traços que são responsáveis pelo fato de diferentes espécies de clima, alimento, meio-ambiente serem benéficos ou danosos a nós.

Mental e Idealizador

Suas características são ser leve, seco e frio.

Geralmente são pessoas magras, ativas e costumam ter a pele seca e maior sensibilidade ao frio.

Elas devem evitar alimentos amargos, bem como frio e umidade.

Desequilíbrios de Vata podem eventualmente gerar constipação intestinal, falta de paladar, osteoporose, vertigem, exaustão e fadiga.

Emoção e Transformação

Suas características são quente, oleoso e leve.

São pessoas ativas e com boa conformação física. Têm tendência a serem nervosas e facilmente irritáveis.

Devem evitar alimentos salgados e picantes, para não aumentar o fogo digestivo.

Em caso de desarmonia de Pitta, o sintoma inicial é a febre e as infecções, podendo refletir em doenças cardíacas, estomacais e artrite.

Estrutura e Materialização

Suas características são úmido, pesado e frio.

Costumam ser pessoas de temperamento calmo, com maior massa corporal, mais resistentes tanto para doenças como para atividades físicas.

Devem evitar alimentos úmidos, frios e pesados, como massas e arroz.

Em caso de desequilíbrio de Kapha, este costuma manifestar-se como excesso de muco, problemas respiratórios, obesidade e diabetes.

Somos as únicas criaturas na face da terra capazes de mudar nossa biologia pelo que pensamos e sentimos!

Nossas células estão constantemente bisbilhotando nossos pensamentos e sendo modificadas por eles.

Um surto de depressão pode arrasar seu sistema imunológico; apaixonar-se, ao contrário, pode fortificá-lo tremendamente.

A alegria e a realização nos mantém saudáveis e prolongam a vida.

A recordação de uma situação estressante, que não passa de um fio de pensamento, libera o mesmo fluxo de hormônios destrutivos que o estresse.

Quem está deprimido por causa da perda de um emprego projeta tristeza por toda parte no corpo - a produção de neurotransmissores por parte do cérebro reduz-se, o nível de hormônios baixa, o ciclo de sono é interrompido, os receptores neuropeptiídicos na superfície externa das células da pele tornam-se distorcidos, as plaquetas sanguíneas ficam mais viscosas e mais propensas a formar grumos e até suas lágrimas contêm traços químicos diferentes das lagrimas de alegria.

Todo este perfil bioquímico será drasticamente alterado quando a pessoa encontra uma nova posição.

Isto reforça a grande necessidade de usar nossa consciência para criar os corpos que realmente desejamos.

A ansiedade por causa de um exame acaba passando, assim como a depressão por causa de um emprego perdido.

O processo de envelhecimento, contudo, tem que ser combatido a cada dia.

Shakespeare não estava sendo metafórico quando Próspero disse: "Nós somos feitos da mesma matéria dos sonhos."

Você quer saber como esta seu corpo hoje? Lembre-se do que pensou ontem.

Quer saber como estará seu corpo amanhã? Olhe seus pensamentos hoje!

Ou você abre seu coração, ou algum cardiologista o fará por você!

Deepak Chopra